Aleksandra Radović, muzička zvezda i vlasnica najlepših pop balada, poslednjih godina strogo vodi računa o svojoj ishrani, ali kao i svi, nekada je varirala sa kilažom. U jednom životnom periodu dobila je nekoliko neželjenih kilograma viška i odlučila je da promeni svoje navike u ishrani.
Radovićeva se potrudila da da pronađe najbolji način da dovede kilažu na onu koja je za nju idealna. U tome je uspela zahvaljujući ishrani i fizičkoj aktivnosti.
Ubrzo je poželela da svoj primenjuje dijetu koja je izbalansirala njenu ishranu, a ključno je to što izbegava da jede testo. Ona doručkuje žitarice s jogurtom, ruča uglavnom piletinu sa spanaćem, a večera salatu.
"Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado", rekla je Aleksandra.
"Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma. Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume".
Osim šetnje ona praktikuje i druge vežbe, u kojim zaista uživa.
"Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening", zaključuje Radović.
kurir.rs/blicžena
NE PROPUSTITE
Bonus video:
