icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

NEDELJU DANA NE JEDITE ŠEĆER, NI BELI NI ŽUTI: Ove 3 stvari će se POTPUNO PROMENITI u vašem organizmu
Foto: Profimedia

AKO IZDRŽITE PROMENIĆETE ŽIVOT

NEDELJU DANA NE JEDITE ŠEĆER, NI BELI NI ŽUTI: Ove 3 stvari će se POTPUNO PROMENITI u vašem organizmu

Doktor

Malo šećera ne škodi i čak je i potrebno da povremeno pojedete čokoladicu ili parče torte, ali bi trebalo da obratite pažnju na skrivene šećere jer se oni nalaze i tamo gde ih najmanje očekujete.

 

Čak i ako se odreknete šećera kao takvog, on će na mnogo načina biti prisutan u vašoj ishrani.

 

Odrasle osobe koriste skoro dva puta više šećera nego što je preporučeno. Izbegavanje dodatog šećera može biti teško, pogotovo s obzirom na to što se često krije i u namirnicama koje se smatraju zdravim. Na primer, da li ste znali da većina jogurta sa niskim sadržajem masti sadrži šećer, zatim ga ima u musliju, kečapu, sosovima za špagete, pa i u izrazito slanim gotovim supama?.

 

Šta se dešava sa telom ako se odreknete šećera na samo nedelju dana?

 

1. Srce će vam biti zahvalno

Prema studijama "Harvard Health", ishrana koja sadrži previše dodatog šećera može biti kriva zbog smrtnih ishoda raznih srčanih oboljenja. Dobra vest je da kada prestanete da jedete dodatni šećer, preduzimate prvi korak ka obnavljanju svog tela. Vaše srce će biti mnogo zdravije kada prestanete da jedete dodatne šećere.

foto: Profimedia


2. Izgled vaše kože će se poboljšati

Unos previše šećera može izazvati glikaciju, štetan proces koji može dovesti do smanjene proizvodnje kolagena. Kada eliminišete šećer, telo ima suprotan odgovor, počinje da stvara više kolagena, proteina koji pomaže u održavanju glatke i zategnute kože.


4. Nivo energije će se povećati

Šećer vam može pružiti kratke eksplozije hiperaktivnosti, ali retko može da održi nivo energije visokim. Da biste bolje održavali energiju tokom celog dana, najbolje je da smanjite dodatni šećer. Kada ovo uradite, eliminišete potencijal za nagle padove energije, koji dolaze nakon naglog porasta šećera u krvi. To vam može dati više održive energije tokom vašeg dana.

foto: Shutterstock

 

Kurir.rs/tiphero.com/Foto Profimedia

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.