icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

JEDETE I KADA NISTE GLADNI I NIKAKO DA SMRŠATE? Postoje 4 znaka da patite od OVOG psihičkog poremećaja!
Foto: Profimedia

PAZITE!

JEDETE I KADA NISTE GLADNI I NIKAKO DA SMRŠATE? Postoje 4 znaka da patite od OVOG psihičkog poremećaja!

Doktor

Jedenje je jedan od najčešćih načina na koje se ljudi nose sa svojim osećanjima.

 

Prekinuta veza kao da sa sobom donosi i kante sladoleda od čokolade, dok će vas važan ispit u školi ili veliki projekat na poslu ponekad naterati da pojedete nekoliko dodatnih kriški pice – to je sasvim normalno.

 

Međutim, neki ljudi s vremenom otkriju da vrlo često jedu svoja osećanja, ne samo u periodima visokog stresa ili tuge, a veruje se da je lek protiv toga jednostavno snaga volje. Iako zvuči jednostavno, to nije uopšte lako. Najveći problem uopšte je priznati da imamo problem, a ova 4 pokazatelja mogu ukazivati na to da i vi vrlo često jedete svoja osećanja.

 

foto: Profimedia

Jedete kad niste gladni

 

Naše telo javlja nam kada nam je potrebna hrana, a njegove znakove (kao što je zavijanje želuca) vrlo lako možemo pročitati. Međutim, kada nam telo ne daje znakove da smo gladni, ali svejedno jedemo, najčešće se radi o epizodi emocionalnog prejedanja. Ljudi jedu kada nisu gladni iz raznih razloga, a najčešći je izbegavanje svojih osećanja. Bilo da se radi o usamljenosti, dosadi ili jednostavno osećaju bezvoljnosti, mozak nam u tom slučaju govori kako će hrana ispuniti prazninu koju osećamo.

 

Jedete u tajnosti

 

Mnogo ljudi koji imaju problem s emocionalnim prejedanjem misle da nešto nije u redu s njima i da njihove navike u ishrani nisu normalne. Upravo zbog tog osećaja često jedu u privatnosti ili jedu samo određenu hranu pred drugim ljudima.

 

foto: Profimedia

Niste zadovoljni svojim telom

 

Jako puno ljudi nije zadovoljno izgledom svog tela, no ne pate svi od emocionalnog prejedanja. Razlika u nezadovoljstvu leži u izvoru krivice - ljudi koji pate od emocionalnog prejedanja obično unose više hrane nego što je potrebno njihovom telu. Stoga za svaki deo svog tela kojim nisu zadovoljni krive svoju zavisnost od hrane. Osobe s takvim problemom često postaju jako kritične prema sebi.

 

Osećate krivicu nakon jedenja

 

Ljudi koji se emocionalno prejedaju često osećaju kako im je određena hrana zabranjena, ali joj ipak ne mogu odoleti. Zbog toga je ponekad teško uživati u hrani - svaka kašika sladoleda nateraće vas da budete još više ljuti sebe, a svaki zalogaj torte izazvaće još intenzivnije osećaje krivice i žaljenja.

 

foto: Profimedia

Emocionalno prejedanje može postati teret u svačijem životu, ali postoje načini da se to izbegne. Pratite šta i kada jedete, i pokušajte da jedete samo onda kada vašem telu treba hrana. Pokušajte više da se zabavljate i stvorite bogatiji život kako bi pobedili osećaje koji podstiču emocionalnu potrebu za hranom.

 

Kurir.rs/finirecepti.net, Foto: Profimedia

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.