icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

RAZBIJEN DUGOGODIŠNJI MIT: Ljudi koji najduže žive ne idu u TERETANU, a evo šta JEDU i čime se BAVE!
Foto: Profimedia

NAUKA DOKAZALA

RAZBIJEN DUGOGODIŠNJI MIT: Ljudi koji najduže žive ne idu u TERETANU, a evo šta JEDU i čime se BAVE!

Doktor

Dok većina ljudi smatra kako će si odlaskom u teretanu i ishranom sa što manjim unosom ugljenih hidrata omogučiti zdraviji i na kraju duži život, čini se kako se nauka sve manje s time slaže.

 

Naučnici su otkrili tajne pojedinaca koji bez problema dožive sto godina i ne, oni ne idu u teretanu. Kad su je pitali koja je njena tajna dugovečnosti, Beti Vajt je, naravno, odgovorila onako kako to samo ona zna

 

Razlog ne leži u tome što je kretanje nebitno, naprotiv, ono je ključno. No odlazak na aerobik tri dana u nedelji naprosto nije dovoljno, a vežba u zatvorenom, koliko god bila dobra za telo, nije dobra za vaš um.

 

Najdugovečniji ljudi žive u okolini koja ih podstiče na kretanje bez da o tome razmišljaju. Zajedničke stvari su im vrtlarenje i hodanje u prirodi.

 

foto: Profimedia

Šta vi možete uraditi?

 

Dok mnogi smatraju kako je teško uskladiti obaveze i vreme za zdravlje, stručnjaci kažu kako se sve može. Hodanje, odlasci na posao biciklom i obavljanje kućnih poslova bez električnih aparata, savršena su alternativa, a ako nemate volje samo zapamtite da svakodnevna šetnja umanjuje opasnost od razvoja demencije za čak 40 posto. Ljudska tela stvorena su za pokret, a osim kretanja bitna je i ishrana.

 

Recite DA ugljenim hidratima

 

Pleme Tsimane ima izuzetno aktivan stil života i najzdravije arterije, tvrde naučnici. Ishrana im se temelji na ugljenim hidratima koji im sadrže vrlo malo masti i proteina. Naučnici su već proučili stotine žena i muškaraca iz plemena te otkrili da njih devet od deset ima arterije koje su čiste i bez rizika za oboljenja srca. I ljudi koji žive na Okinavi, jugozapadnom japanskom ostrvu, se većinom hrane prženim povrćem, slatkim krompirom i tofuom te su poznati po svojoj dugovečnosti.

 

foto: Profimedia

Kurir.rs/Net.hr, Foto: Profimedia

 

 

 

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.