Pripremite dete na rano ustajanje

Škola samo što nije počela

Pripremite dete na rano ustajanje

Stil -
S ovim treba početi desetak dana pre početka školske godine, jer tako njihov organizam neće patiti, a buđenje neće biti bauk

Buđenjeeeee!!!Školarci na raspustu većinom idu na spavanje kasnije nego inače, a ujutro spavaju dokle god im je volja. Tako im se remeti unutrašnji bioritam, pa im je veoma teško da se vrate na staro kad počnu da idu u školu. Evo nekoliko trikova pomoću kojih im rano ustajanje neće teško pasti.Postepeno ih budite ranijeDetetu vrlo teško pada rano buđenje, pa je sad vreme da na spavanje ide malo ranije i da ranije ustaje. S ovim treba početi desetak dana pre početka školske godine, jer tako njihov organizam neće patiti, a buđenje neće biti bauk.Pozdrav suncuSunce pomaže da se ujutro brže razbudimo, jer nam šalje signal da je vreme za pokret. Zato, kad budite mališana, podignite roletne i pustite da svetlost uđe u sobu.IshranaNa raspustu klincima često gledamo kroz prste i udovoljavamo njihovim hirovima kad je hrana u pitanju. Ali, s početkom škole neophodno im je vratiti i zdrave prehrambene navike, pa im pre spavanja treba ukinuti sve namirnice, poput čokolade i koka-kole, koje u sebi imaju imalo kofeina, jer će tako mnogo teže zaspati. I spavanje posle ručka je razlog da dete kasnije ide u krevet.Budite dobar primerZnate da deca najbolje uče kada im roditelji posluže kao primer. Zato se i vi prilagodite novom rasporedu, koji će vam dobro doći jer ćete ići ranije u krevet i do jutra se pošteno naspavati.

Prijavite se za kurir 5 priča
Naš dnevni izbor najvažnijih vesti

* Obavezna polja
track