Najnovije vesti

BUDITE SPREMNI ZA DRUGI TALAS KORONE Ovo su uputstva RUSKIH LEKARA, 7 stvari koje morate uraditi, a pod #5 obavezno!
Foto: Profimedia

saveti

BUDITE SPREMNI ZA DRUGI TALAS KORONE Ovo su uputstva RUSKIH LEKARA, 7 stvari koje morate uraditi, a pod #5 obavezno!

Zdravlje

Svet čeka drugi talas korona virusa. Kovid 19 će se izvesno je vrati na jesen, i to ne sam nego s mnogobrojnim "prijateljima" - malim boginjama, gripom i drugim infekcijama. Svake sezone nas napadaju do 200 različitih vrsta virusa, ali dominiraju jedna ili dve najopasnijie.

Lekari savetuju: iskoristite ovo vreme da ojačate svoj organizam. Tada vas neće ugroziti nikakva infekcija - niti korona, niti grip.

  1. Svež vazduh osnažuju imunitet, a sunce stvara u organizmu "zalihe" životno bitnog vitamina D koji pomaže u odbrani od infekcija.
  2. Vožnja biciklom, trčanje, šetnja u prirodi - bilo koja vrsta fizičke aktivnosti će doprineti vašem zdravlju.
  3. Ako se hranite nezdravo, sami otvarate vrata za mnoge bolesti. Aanalizirajte svoj meni: da li je vam hrana raznovrsna, sveža, puna vitamina i minerala?
  4. Ako imate neku hroničnu bolest - nemojte da je zanemarite.
  5. Ostavite cigarete
  6. Osmeh produžava život. Stres negativno utiče na odbrambeni sistem organizma.
  7. Zadržite dobre navike: perite ruke, nosite maske...

foto: Tamara Trajković

kurir.rs/ruski lekar

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...