Kako biste se rešili suvišnih masnih naslaga u obliku podbratka i preterano naglašenih obraza potrebno je, kao i za uklanjanje masnih naslaga prisutnih na drugim delovima vašeg tela, redovno trenirati, jesti nutritivno kvalitetnu hranu i piti adekvatnu količinu vode.
Trening mišića lica Ako trenirate mišiće lica postići ćete zategnut izgled lica te ćete zasigurno smanjiti bore na koži. Naravno, ubrzaćete i gubitak suvišnih masnih naslaga.
Predlažemo vam da svakodnevno izvodite trening lica koji podrazumijeva sledeće:
1. vežba: U potpunosti otvorite kapke i pogled usmerite u neku "tačku" ispred sebe u trajanju od 10 sekundi.
Navedeno ponovite 4 puta.
2. vežba: Kontrahovanjem mišića, odnosno uvlačenjem obraza, napravite izraz lica poznat kao riblje lice.
Navedeno ponovite 10 puta.
3. vežba: Usnu šupljinu napunite vazduhom te zatvorite usta. Zrak prebacujte s jedne na drugu stranu usne šupljine da vam se pritom naizmenično pomiču obrazi.
Prebacujte vazduh u trajanju od 2 min.
4. vežba: Usnu šupljinu napunite vazduhom koji iz nje izbacujte tako što napućite usne.
Navedeno ponovite 10 puta.
Kvalitetna prehrana
Vrlo često možete čuti kako je isključivo lokalni gubitak masnih naslaga, odnosno gubitak masnih naslaga na samo pojedinom delu tela, nemoguć.
Ipak, na određenom delu tela, zahvaljujući značajnijem fokusiranju na isti, može se postići nešto brži napredak kada je reč o uklanjanju masnih naslaga.
Dakle, ukoliko želite ukloniti masne naslage na vašem licu budite svesni da je potrebno da započnete konzumaciju dijetalne hrane.
Dijetalnim načinom prehrane uklonićete, između ostalih, suvišne masne naslage na području vašeg lica.
Voda
Nastojte tokom dana da u vaš organizam unesete minimalno 2 litre vode.
Voda pospešuje proces mršavljenja, odnosno proces gubitka masnih naslaga. Voda je nužna i za adekvatno izbacivanje toksina iz tela, a što dodatno blagotvorno deluje na metabolizam.
