icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

PAZITE ŠTA JEDETE: Ove namirnice vas sprečavaju da imate RAVAN STOMAK!

Zdrave su ali stvaraju nadutost

PAZITE ŠTA JEDETE: Ove namirnice vas sprečavaju da imate RAVAN STOMAK!

Žena

Kako se približava leto mnogi počinju da vežbaju u nadi da će dobiti što privlačniju figuru. Ali koliko god trbušnjaka i drugih vežbi da urade, neće moći imati ravan stomak ako konzumiraju neke od zdravih namirnica.

Naime, iako su zdrave, neke namirnica stvaraju osećaj nadutosti.Na prvom mestu je luk koji sadrži ugljene hidrate pod nazivom fruktani koji se sporo razgrađuju u organizmu, što vodi do zadržavanja vode u crevima. Zbog toga nastaju gasovi i nadutost.

 

Јogurt je veoma zdrav napitak, ali određene vrste jogurta izazivaju nadutost zbog visoke koncentracije šećera koji se fermentira u telu. Preporučuju se punomasni jogurti.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Brokoli spadaj u najzdravije povrće, ali zbog ugljenih hidrata koji se zove rafinoza, a koji se ne može razgraditi, dolazi do nadutosti.

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Pasulj je pun nerazgrađenih vlakana koja izazivaju nadutost. Potopite ga u vodi i ostavite preko noći kako bi se ova vlakna razgradila.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Lubenica je vrlo ukusna letnja užina, ali je puna fruktoze koju trećina ljudi ne može razgraditi na pravi način.

 

Foto: Pixabay
Foto: Pixabay

Na poslednjem mestu je pšenica koja ima visok nivo fruktana. Mnogi ljudi su netolerantni na gluten zbog čega budu naduti i imaju gasove.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

(rtrs)

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.