REŠITE SE LOŠIH NAVIKA: Držite se ovih 6 pravila i imaćete ravan i zategnut stomak

Ukoliko ste se opustili tokom zimskih meseci, sada je poslednji trenutak da se uozbiljite, redukujete ishranu i počnete sa vežbanjem.

Važno je poštovati sledeća pravila:

- krećite se što više i izbegavajte dugo sedenje,

- ne unosite hranu koja sadrži mnogo šećera,

- zaboravite na kalorične napitke,

- spavajte minimum 7 sati dnevno,

- izbegavajte grickalice,

- smanjite stres.

Kurir.rs, Foto: Profimedia