Nadutost može da stvara veliku neprijatnost ženama, baš kao i muškarcima, ali to ne znači da treba da se osećate loše.
Postoje razlozi zašto imate ispupčen stomak, a ovo su neki od njih:
Hrana
Ukoliko jedete hranu tešku za varenje, vaš stomak će biti nadut. Zato treba izbegavati začinjenu i brzu hranu. Moguće je i da vam neke namirnice smetaju, većini osoba najčešće smeta gluten. Zbog toga je važno da se informišete u kojim namirnicama se nalazi.
Količina
Količina hrane koju unosite može uticati na to kako će se vaš stomak osećati. Zato ne treba da se prejedate niti da se izgladnjujete.
Alkohol
Alkohol će dovesti do raznih problema, pored uništavanja organa, dovešće do nadutosti, bolova u stomaku i gasova.
Veštačka pića
Veštački, gazirani i slični sokovi su prepuni otrova. Samo će vam naštetiti. Bolje je da pijete prirodne sokove, koje možete napraviti i sami.
Kako biste se osećali bolje trebate jesti laganiju hranu, dosta voća i povrća. Pored toga preporučuje se da pijete probiotike koji pomažu da se creva oporave.
Kurir.rs, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
