Najnovije vesti

ISHRANOM PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Ovaj jelovnik topi celulit na stomaku nikad brže i lakše!
Foto: profimedia

SAVETI STRUČNJAKA

ISHRANOM PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Ovaj jelovnik topi celulit na stomaku nikad brže i lakše!

Žena

Za idealnu liniju potrebno je mnogo truda, a stručnjaci kažu da je važnije šta jedete nego koliko vežbate.  

Ako želite da se oslobodite naslaga na struku najvažnije je da jedite umerene količine hrane. Takođe, vaša ishrana treba da bude bez hleba, a bazirana na obrocima od mesa, ribe ili piletine. Te porcije treba da budu veličine dlana.

U meni uvrstite šaku mahunarki, orašastog voća, sočiva ili soje. Dozvoljena je i porcija sira veličine dlana.

Primer jelovnika:

Doručak: kuvano jaje, tost

Užina: orašasti plodovi

Ručak: salata od lisnatog povrća, grilovana piletina, kukuruz, maslinovo ulje i malo sirćeta

Večera: riba i krompir iz rerne.

foto: Profimedia

Kurir.rs/SuperŽena, Foto: Profimedia

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...