Najnovije vesti

KAKO PREŽIVETI POVRATAK NA POSAO: Izbegnite depresiju posle odmora
Foto: Shutterstock

Privikavanje

KAKO PREŽIVETI POVRATAK NA POSAO: Izbegnite depresiju posle odmora

Žena

Letovanja se za većinu ljudi uglavnom završavaju, školska godina je počela, približavaju se ispitni rokovi na fakultetima, sve se vraća u rutinu, a čini se da je i vreme odlučilo da nam pokaže da su oni najtopliji dani iza nas

Međutim, iznenadni povratak iz stanja bezbrižnosti u more obaveza mnogima pada veoma teško. U psihologiji je poznat termin depresije nakon putovanja (PTD, post-travel depresion), koja se prepoznaje po umoru, gubitku apetita, jakom osećaju nostalgije, a u težim slučajevima čak i po ozbiljnim simptomima depresije.

Srećom, obično nestaje za nekoliko dana do nekoliko nedelja, a evo šta vi možete da učinite kako biste sebi olakšali prelaz s godišnjeg odmora u nove radne pobede.

Porazgovarajte s kolegama o letnjim pustolovinama

Kada stignete na svoje radno mesto, porazgovarajte s kolegama. S njima provodimo neretko i više od osam sati dnevno, pa je važno da održavate dobre odnose, a to možete učinitu upravo nakon povratka s godišnjeg odmora. Pitajte ih o tome kako su proveli godišnji, šta su radili, da li im se dogodilo nešto posebno zanimljivo i slično.

foto: Shutterstock

Zdrava komunikacija puna međusobnog poštovanja i iskrenog zanimanja za kolege od presudne je važnosti za prijatno radno okruženje. Svakako, pritom treba imati meru i nemojte da ispitujete previše ako druga strana nije preterano zainteresovana za to. Vi ipak pokažite da vam je stalo i zajedno pretresite letnje dogodovštine.

foto: Shutterstock

Napravite planove

Kako biste imali čemu da se radujete u novoj radnoj godini, dobro razmislite i napravite planove o tome šta želite da postignete. Možda želite da učestvujete u nekom mentorskom programu koji nude brojne kompanije ili možda i sami želite da postanete mentor... Želite da napredujete na višu funkciju ili da učite kako biste promenili karijeru? Želite li da napokon završite davno započeti projekat? Napravite planove kako biste znali da i te kako imate čemu da se radujete.

Produžite sebi osećaj leta i nagradite se

Sve će ovo biti lakše ako znate da nas očekuje još pokoji sunčan dan, kao i dovoljno prilika za druženje s najmilijima. Zato se s prijateljicom dogovorite za kafu nakon posla, uživajte u upijanju poslednjih letnjih sunčevih zraka, ukradite pokoju večernju šetnju gradom pre prvih kiša i naprosto uživajte u svakom novom danu.

Kurir / E.K.

Foto : Shutterstock

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...