Hranljivi sastojci iz tikvica imaju brojna povoljna dejstva na zdravlje: magnezijum pomaže u snižavanju pritisak, vitamini C i A sprečavaju razvoj ateroskleroze, hranljiva vlakna utiču na snižavanje holesterola, kao i na čišćenje toksina iz debelog creva.
Evo šta vam je sve potrebno za ručak za celu porodicu.
Sastojci:
- 2 tikvice
- 1 jaje
- 75 g brašna
- so i biber po želji
- 2 kašike ulja
Priprema:
1. Tikvice operite, izrendajte, posolite i stavite u cediljku oko deset minuta. Iscedite višak vode i prebacite ih u veću posudu.
2. Pomešajte tikvice s jajetom, brašnom, solju i biberom i formirajte uštipke.
3. Na vrućem tiganju na malo ulja ispecite ih sa obe strane dok ne dobiju zlatnosmedu boju.
4. Jelo poslužite sa malo pavlake i sezonske salate po želji.
Kurir.rs/Stil/Foto: Shutterstock
NE PROPUSTITE
