Za blaže simptome depresije preporučuje se psihoterapija, posebni oblici fizičke aktivnosti, kao i primena proizvoda od lekovitog bilja
Primena antidepresiva najčešće se ne preporučuje u slučaju umerenih depresivnih epizoda, naročito ako simptomi traju kraće od dve nedelje, jer njihova neželjena dejstva, tokom ovog perioda, mogu imati više štete nego koristi.
Kantarion
Najbolji prirodni antidepresiv je upravo kantarion. Testiran je mnogo puta i dokazano je da je najefikasniji kod svih vrsta depresije, a naročito kod one blažeg oblika. Kantarion se koristi i za izradu brojnih lekova, međutim, umesto da koristite lek, preporučuje se da kantarion koristite u kombinaciji s još nekim biljkama, za najbolji učinak.
On podstiče serotonin i noradrenalin, koji su prirodni antidepresivi u telu na način da ne izaziva nikakve neželjene reakcije. Podiže raspoloženje i koncentraciju i tako pozitivno deluje na nervni sistem. Možete ga piti u vidu čaja ili koristiti ulje kantariona, a najbolja je kombinacija oba za brži i bolji efekat.
Ginko
Na isti način kao i kantarion, ginko biloba utiče pozitivno na nervni sistem. Osobe koje su imale problem s protokom krvi u mozgu nakon redovne upotrebe ove biljke postigle su veliko poboljšanje. Tako je ginko biloba najbolja biljka za lečenje depresije koja je nastala usled starenja moždanih ćelija. Takođe je mogu koristiti i mlađe osobe, jer generalno pozitivno utiče na nervni sistem i podstiče bolje raspoloženje.
Žuti jasmin
Sam miris jasmina ima blagotvorno dejstvo na nervni sistem. Pospešuje dobar san i dobro raspoloženje, zatim osećaj sreće i mira. On je jedan od najjačih prirodnih antidepresiva. Možete ga koristiti u vidu ulja ili možete staviti osušenu biljku u sobu i povremeno je mirisati. Ukoliko imate svežu, to je najbolji način da za kratko vreme podignete raspoloženje.
Lavanda
Još jedan prirodni antidepresiv je lavanda, koja deluje na nervni sistem tako što oslobađa od osećaja tuge i svih stanja depresije. Podstiče normalan san i dobro raspoloženje, a preporučuje se da koristite ulje biljke. Osim toga, njen miris ima pozitivan učinak, a možete praviti i čaj od sušene lavande.
Matičnjak
U narodnoj medicini matičnjak važi za jednu od najmoćnijih biljka za umirenje nervnog sistema, protiv nesanice i nervoze i za sprečavanje simptoma depresije. Matičnjak je,takođe, dobar izbor u borbi protiv glavobolja, naročito onih izazvanih psihičkim premorom.
Danas, kad smo svi u manjoj ili većoj meri izloženi stresu, matičnjak je nezaobilazni saveznik protiv nervoze, anksioznosti i čitavog niza psihosomatskih bolesti koje se mogu javiti kao posledica stresa. Pored delovanja na nervni sistem, matičnjak ublažava i digestivne tegobe - nadimanje, loše varenje i dijareju.
(Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
