Prednosti čaja od đumbira su brojne i koristi se za ublažavanje i lečenje niza stanja, ali treba uzeti u obzir i neke mere opreza. Ovaj čaj ima svoje dobre strane, ali ne treba preterivati sa količinom.
Ublažava mučnine
Jedna od najpoznatijih prednosti đumbira je ublažavanje mučnina. Samo jedna šoljica čaja od đumbira može sprečiti mučninu uzrokovanu putovanjima ili jutarnje mučnine kod trudnica. Sat ili dva pre putovanja popijte šolju čaja i zaboravite na mučninu.
Smanjenje upale
Protivupalna svojstva čaja od đumbira su već vrlo dobro poznata. Upravo zbog toga odličan je za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima. Đumbir se može nanositi i površinski, što se pokazalo delotvornim kod osoba koje pate od artritisa.
Ublažava smetnje disajnog sistema
Ako patite od alergija, upale sinusa, gripa ili prehlade, čaj od đumbira može pomoći u ublažavanju tegoba disajnog sistema.
Podstiče rad probave
Čaj od đumbira jako je delotvoran u poboljšanju apsorpcije hranjivih materija iz hrane. Takođe, može ublažiti nadutost i gasove. Kod nekih ljudi pokazalo se da čaj od đumbira ima pozitivan učinak na regulisanje apetita.
Pospešuje cirkulaciju
Vitamini, minerali i aminokiseline koje pronalazimo u čaju od đumbira mogu pospešiti cirkulaciju krvi i na taj način smanjiti rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sistema. Đumbir pomaže u prevenciji nakupljanja masti u arterijama i samim time sprečava nastanak srčanog i moždanog udara.
Ublažava menstrualne tegobe
Čaj od đumbira može ublažiti menstrualne grčeve, a obloge čaja od đumbira mogu opustiti napetost mišića abdomena.
Jača imunitet
Čaj od đumbira sadrži antioksidanse koji pomažu u jačanju imunološkog sistema. Neka istraživanja su pokazala da je čaj od đumbira koristan u prevenciji različitih vrsta raka.
Smanjuje nivo stresa
Čaj od đumbira ima umirujuća svojstva koja će pomoći u smanjenju nivoa stresa i napetosti. To je zbog njegove specifične jake arome i lekovitih svojstava.
Priprema:
Dva načina
Oguljen i naseckan đumbir kuvajte 15-20 minuta na tihoj vatri, tako što ćete prvo ostaviti vodu da proključa, a zatim smanjiti temperaturu. Dodajte sok od pola limuna i kuvajte još toliko na niskoj temperaturi. Kada se čaj malo prohladi, po želji dodajte kašičicu meda. Drugi način za pripremu čaja jeste da limun i đumbir prelijete ključalom vodom, a zatim ostavite 20 minuta da odstoji i tada dodajte med. Za letnju varijantu u napitak dodajte led.
(Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
