Kada holivudske zvezde žele da izgledaju savršeno, a imaju malo vremena za to, one se obraćaju za pomoć nutricioniskinji Hejli Pomroj. Ona je autor programa “Sagorevanje” koji za jako kratko vreme, svega nekoliko dana dramatično menja izgled.
U zavisnosti od toga koliko kilograma želite da izgubite možete se odlučiti za neki od tri programa koliko iz u oviru plana ishrane “Sagorevanje” ima: desetodnevni, petodnevni i trodnevni program.
Nutricioniskinja Hejli Pomroj tvrdi da je uz pomoć ove dijete moguće izgubite kilograme, čak iako druge dijete koje ste probali nisu uspele. Jela se lako pripremaju. Nećete osetiti glad niti ćete morati rigorozno da vežbate u teretani da biste postigli rezultate. Hejli bira namirnice, začine i kombinuje hranu tako da ubrza metabolzam i pospeši gubljenje kilograma. Predstavljamo vam petodnevni plan koji pomaže izbacivanje toksina i gubljenje sala sa stomaka.
DA LI JE PETODNEVNI PLAN ZA VAS? Ako prepoznajte neki od ovih simptoma onda je ovaj režim ishrane idealan za vas.* Da li se posle jela osećate naduveno?* Da li imate gasove?* Da li imate sindromm iritabilnog creva (osetliva creva)?* Da li imate salo oko stomaka i struka?* Da li se osećate kao da imate višak kilograma i da vam to smeta?* Da li se osećate usporeno?
ŠTA KAŽE NAUKA?Stres i moderne dijete mogu da izazovu poremaćaj neophodnih bakterija u stomaku i uspore pa čak i zaustave proizodnju enzima koji su potrebni za varenje hrane. Ako vaš sistem za varenje ne radi kako treba, toksini iz tela, kao što su hemikalije koje unosimo prerađenom hranom, zadržavaju se na stomaku i pretvaraju u salo. Trik je u tome da izbacite toksine iz tela. Petodnevni program osmišljen je tako da svaka namirnica ima ulogu da pomaže rad dobrih bakterija u stomaku. Hrana koju možete da jedete tokom ovog programa ima za cilj ubrzavanje metabolizma.
KAKO IZGLEDA REŽIM ISHRANE?
PRVI DAN
Doručak: šejk, čajUžina: supa, velika čaša vodeRučak: čili sočivo, čaj, velika čaša vodeUžina: supa, velika čaša vodeVečera: govedina i činija brokolija, čaj, velika čaša vodePre odlaska u krevet: pečena jabuka
DRUGI DAN
Doručak: šejk, čaj Užina: supa, velika čaša vodeRučak: junetina i činija brokolija (ostatak od jučerašnjeg ručka), čaj, velika čaša vodeUžina: supa, velika čaša vodeVečera: pastirska pita, čaj, velika čaša vodePre odlaska u krevet: činija izdinstanih suvih šljiva
PETI DANDoručak: šejk, čajUžina: supa, velika čaša vodeRučak: čili sočivo, čaj, velika čaša vodeUžina: supa, velika čaša vode Večera: čaj, velika čaša vodePre odlaska u krevet: pečena papaja
RECEPTI: ŠEJK ZA DORUČAK40 g semenki od bundeve1 limun pola zelene jabukepola šoljice svežeg bosiljkapola krastavca225 ml vode200 gr ledaPRIPREMA: Izblendujte sve i po potrebi možete dodati štapić vanile.
ČAJ (za 15 šoljica)10 kašičica cimeta5 đumbira10 listova nane6 kašičica semena od lana4 litra vode
SUPA- 2,5 litra vode- 1,7 iseckanog karfiola- 3 iseckana crna luka- 300 gr pasulja160 g korijandera- 2 čena belog luka- 1 do 2 papričice- 400 g paradajza- pola celera- pola kašičice origana- pola kašičice ruzmarina- 2 kašičice morske soli
Žena
