Japanac po imenu Hitoši Vatanabe napisao je knjigu na temu kako sam izgubio 18 kg zahvaljujući bananama.
Ukoliko želite da oprobate ovu dijetu, najvažnije je banane konzumirate sa mlakom vodom. Ta kombinacija ubrzava metabolizam.
Za doručak se pojedu dve banane i popije se čaša mlake vode, više tople, nego hladne.
Možete pojesti jednu veliku ili 2 banane srednje veličine. Zapamtite - banane moraju biti sveže i ne sasvim zrele, a voda sobne temperature.
Drugi obroci su po vašoj želji, samo je važno da ne večerate posle 18 sati i da između obroka pojedete bananu i zalijete sa toplom vodom.
Poželjno bi bilo da isključite slatkiše i zamenite ih bananama s mlakom vodom i da pijete najmanje dve litre vode dnevno.
(Source.ba)
