LEBRON OTKRIO FORMULU ZA USPEH - DOSTUPNA JE SVIMA! Slavni košarkaš SRUŠIO MIT: Nije istina da trošim MILION DOLARA na telo!
Slavni košarkaš demantovao da troši ogroman novac kako bi ostao u vrhunskoj formi.
Iako je zagazio u 41. godinu života, američki košarkaš Lebron Džejms i dalje je nezaustavljiv na terenu. Odigrao je 22 NBA sezone na vrhunskom nivou i ne nazire se kraj njegovoj dominaciji. Godinama unazad kružila je priča da nije na vrhu samo zahvaljujući talentu i teškom radu, nego i ogromnoj količini novca koju troši kako bi očuvao svoje telo.
Spekulisalo se da godišnje izdvaja više od milion dolara za poseban režim ishrane i oporavak, ali Lebron je srušio taj mit.
U podkastu "Mind the Game" otkrio je da ne postoji nikakva "čudesna dijeta" u njegovom režimu ishrane.
Lebronova formula za uspeh dostupna je svima. Njegov plan ishrane temelji se na uravnoteženom unosu proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti, uz izbegavanje šećera i prerađene hrane. Posebno naglašava važnost hidratacije i unosa svežih namirnica.
"Ujutru popijem zeleni sok ili pojedem neko voće, šta god. Ne jedem kompletan obrok dok se ne vratim kući sa treninga", otkrio je Džejms.
"Moj prvi obrok je obično oko jedan ili dva popodne".
Slavni košarkaš je naglasio da ne koristi suplemente u svojoj ishrani.
"Ne, ne kreatin... Samo prirodni vitamini, takve stvari. Ako želim da uzmem nešto posle treninga, popiću voćni smuti, jer sam sagoreo toliko kalorija. Popiću smuti i poješću ovsene pahulice uveče", rekao je Džejms.
Negirao je da troši milion dolara godišnje na svoje telo.
"Čoveče, ne znam odakle je to sr*nje došlo. Da, ne znam odakle je došlo, ali slušajte - brinem o svom telu, al nemam pojma odakle im taj iznos novca", zagrmeo je Lebron.
Istakao je da je ključ njegovog uspeha u disciplini, doslednosti i posvećenosti svakodnevnim rutinama. Redovno praktikuje vežbe snage, istezanja i oporavka, uključujući kioterapiju i masaže. Takođe ističe da su mentalna priprema i odmor izuzetno važni faktori u njegovom režimu.
Kurir sport
TRAMP VEČERAS DONOSI ODLUKU O NAPADU NA IRAN? Okuplja tim za nacionalnu bezbednost u Beloj kući! Počinje tajna misija Amerike i Izraela?! (FOTO/VIDEO)