Šuma je naš besplatni lekar, boravak u šumi i kretanje stazama zdravlja u nekim zemljama tretira se kao zvanična terapijska

Isceliteljska moć koju priroda ima poznata je od davnina. Dnevna doza zelenila, bilo kroz bavljenje biljkama, grljenje drveća, udisanje čistog šumskog vazduha, ili boravak u prirodi, povoljno utiče na naše fizičko i mentalno zdravje, jer deluje opuštajuće.

Prim, dr Gorana Isailović, već deset godina je predsednica Medical SPA asocijacije Srbije (MSPAAS), u okviru koje deluje i Forest teraphy SouthEastern Europe, koji se bavi šumskom medicinom i šumskim velnesom.

• Nema zdravlja pojedinaca i naroda bez planetarnog zdravlja. Zato od najranijeg uzrasta treba decu učiti da čuvaju prirodu, jer je priroda naš jedini dom. Japanski stručnjaci su prvi primetili blagodeti takozvanih šumskih kupatila. Praktično je dokazano da dvosatni boravak u šumi podiže imunitet protiv malignih bolesti i održava se na tom nivou dve nedelje. Poboljšavaju se koncentracija, rad srca, leči se depresija, leče se i virusna oboljenja. Potrebno je da uđemo u šumu sa poštovanjem i osetimo njenu energiju i energiju drveta koja nas privlači, i da probamo da u šumi vežbamo svoja izgubljena čula – kaže naša sagvoornica.

Ona navodi da je hrast „donorˮ energije pod kojim su se nekada oporavljali ranjenici i podsetila na davnašnje običaje ‒ trudnice su volele da odmaraju i leže pod lipom, a mlade devojke pod brezom. Dodaje da je bor dobar za one koji imaju problema sa respiratornim sistemom, dok je kleka delotvorna protiv nesanice, zbog čega se njeni opiljci koriste i za punjenje jastuka. Bukva je dobra za koncentraciju, pa je korisno učiti pod bukvom, dok se kesten savetuje za ublažavanje reumatskih tegoba.

• Sedenje pod drvetom, kao i šetnja šumom, zapravo omogućavaju da se udišu fitoncidi - isparenja eteričnih ulja drveta koja mogu biti blagotvorna kod određenih zdravstvenih problema.

Šumski velnes

Šumska medicina je prepoznata i kao inovativna grana preventivne medicine i osnova za programe zdravstvenog turizma, jer u velikoj meri može da doprine prevenciji bolesti ili poremećaja, ali i ozdravljenju organizma. Zato je šetnja “stazama zdravlja” u mnogim zemljama zvanična terapijska procedura.

Sam termin Forest medicine (šumska medicina) uveden je u Japanu 2006. godine, gde inače 67% teritorije obuhvataju šume, naredne godine i u Engleskoj, a od 2009. godine na Medicinskom fakultetu Univerziteta Harvard održava se letnja škola šumske medicine.

• Kupanje u šumskom vazduhu, kao osnovni program šumske medicine, pripada oblasti komplementarne medicine, aromaterapije i predstavlja preventivne i pomoćne terapijske metode izlaganja aromatičnim molekulima drveća šume “fitoncidima” koji imaju višestruko pozitivan uticaj na zdravlje ljudi i kvalitet života. Ljudi mogu da uživaju tokom boravka u šumi preko stimulacije svih pet čula: u mirisu šume, zelenoj boji biljaka, šumu vodopada i pevanju ptica, konzumaciji šumskih plodova i grljenju drveća – ističe dr Isailović.

Gradska uprava Grada Beograda

Sekretarijat za zaštitu životne sredine

Tekst je objavljen u sklopu Projekta koji se sufinansira sredstvima iz budžeta Grada Beograda, Gradske uprave grada Beograda, Sekretarijata za zaštitu životne sredine.

Eko anketa

Promo