Ovo su glavni znaci niskog samopouzdanja kod ljudi! Vidaković tvrdi: Ukoliko svoju vrednost bazirate na ovome, lako će biti razbijena
Problem sa samopouzdanjem smanjuje svakoj osobi kvalitet života. Da li je uopšte važno šta drugi misle i ko uopšte nameće standarde prihvatljivog ili čak savršenog načina života?
Ovo je temana koju su za Kurir televiziju govorile Milica Stevanović, trener za lični razvoj i terapeut, kao i Katarina Didanović, pevačica.
- Samopouzdanje smanjimo tako što krenemo da se upoređujemo sa drugima, pa njihove kvalitete uveličamo pet puta, a svoje umanjimo. Uvek se više fokursiramo na svoje mane, nego svoje vrline, što i jeste najveći rpoblem kod manjka samopouzdanja - kaže Stevanović.
Ona kaže da se ova tema samoumanjivanja javlja i kod majki koje se nakon porodiljskog odsustva vrate na posao pitajući se šta ako sam sve zaboravila, šta ako ovo bude fijasko?
- Poenta je da osoba koja ima samopouzdanje je osoba koja se dobro nosi i sa svojim vrlinama i sa svojim manama, pa je i svesna svojih mana i svojih vrlina. Osoba bez samopouzdanja se najviše fokusira na svoje mane - dodaje Stevanović.
Didanović kaže da je jako srećna što je postala majka i uživa u svojoj ulozi, pa nije stigla da razmišlja o tome kako će njeno telo izgledati jer je bila fokusirana na bebu:
- Kada sam videla da kilogrami ne idu baš kako sam zamišljala, aktivirala sam se i počela da treniram. Muž mi nije verovao da ću biti istrajna jer pre ovoga nisam trenirala. Vratila sam kilažu na ono što je bila i vratila sam se spremna, ali svakako bih se sigurno vratila jer je muzika moj posao.
Ona kaže da je za samopouzdanje bitno biti fokusiran na ono što je dobro, ali biti i svesni svojih mana i da radimo na njima:
- Nikada ne treba ni poleteti, ni biti na dnu, bitna je zlatna sredina. Uvek volim da sama sa sobom porazgovaram, a u periodu majčinstva sam dobila više samopouzdanja. Kada postanete majka naravno da ne treba da zapostavite sebe, ali doći će vreme kada će dete odrasti i moći ćemo da se sređujemo kao pre, ali treba uživati u trenutku - dodaje Didanović.
Stevanović kaže da je mnogim ljudima izgled ključan za samopouzdanje jer je to prvo što ljudi primete kod osobe:
- To je razmišljanje "ako sam lepa, to znači da ja vredim", ali problem tu je što nekome možda neću biti lepa, šta onda da radim? Ukoliko svoju vrednost procenjujem kroz lepotu u problemu sam jer ću nekome biti lepa, a nekome neću.
Ona dodaje da je onda lako razbiti nekome samopouzdanje, a problem je i to što je fizički izgled veoma podložan promenama, kao što je to slučaj u majčinstvu.
- Ako se vezujemo za nešto spoljašnje jeste lakše izmeriti to nešto, ali smo u većem problemu. Kada imamo nisko samopouzdanje mi pokušavamo da se svima dopadnemo, da smo svima dragi, dobri i mili, da svima budemo na usluzi na uštrb sebe i svojih potreba. To dovodi do toga da budemo ozlojađeni. Važno je brinuti o sebi i zadovoljavati i svoje potrebe, niko drugi nije dužan da to radi sem mene - kaže Stevanović.
Stevanović dodaje da je još jedan znak niskog samopouzdanja i neko ko sve shvata lično zato što je moguće da su mane te osobe iz njenog ugla pod lupom, pa je zbog svoje koncentrisanosti na mane podležan da pomisli da je svaki komentar uperen njima.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.
Kurir.rs
