Kako smanjiti simptome alergije na polen trave: Mnogi osećaju tegobe, ovih 9 saveta može pomoći
Ovih dana mnogi se bore sa simptomima alergija, a moguće da je u pitanju alergija na polen trave.
Udruženje "Alergija i ja" objavilo je devet saveta kako smanjiti simptome alergije na polen trave.
- Dobra vest je da postoje načini da smanjiš izloženost i ublažiš simptome. Od organizacije svakodnevnih aktivnosti do prilagođavanja prostora u kome boraviš – male promene mogu napraviti veliku razliku - navelo je ovo udruženje na Instagramu.
Prozore držati zatvorene u periodima kada su koncentracije polena najviše.
- Koristite centralnu klimu ako je moguće. Ograničite boravak napolju kada je koncentracija polena visoka. Proveravajte svakodnevno lokalnu prognozu i koncentraciju polena. Kada je koncentracija polena trave visoka, planirajte aktivnosti u zatvorenom - navodi se u savetima.
Preporučuje se i nošenje kačketa ili šešira, maske i naočara za sunce.
- Izujte obuću pre ulaska u kuću. Usisavajte podove jednom nedeljno usisivačem sa hepa filterom. Presvucite se i operite odeću nakon aktivnosti napolju. Nosite duge pantalone ako ćete biti u kontaktu s travom. Tuširajte se uveče kako biste skinuli polen sa tela. Perite posteljinu jednom nedeljno u vrućoj vodi sa sapunom - savetuje ovo udruženje.
Kosite travu redovno.
- Ako možete, zamolite nekog drugog da to uradi umesto vas. Kada je trava kratka, oslobađa manje polena. Pre košenja obavezno zatvorite prozore. Razgovarajte sa lekarom o alergijama. Postoje različite opcije poput tableta ili vakcina za alergije koje mogu olakšati simptome - dodaje se.
