SAVETI ZA RODITELJE: Kako sprečiti razvoj depresije kod tinejdžera

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Yumama.com Mladalačka depresija je pojava sa kojom se često, i sve više, susreću deca u procesu sazrevanja. Ona je složen i jako ozbiljan fenomen, te se ne sme ignorisati i zanemariti kao prolazna faza u toku odrastanja. Iako ne postoji pravi i siguran način da zaštitite dete od ove podmukle bolesti, svakako možete da učinite male korake koji mogu da naprave razliku. Počnite još danas! Pružite bezuslovnu podršku Čvrst i zdrav odnos između roditelja i deteta može da bude prevencija za depresiju. Kako biste izgradili ili održali pozitivan odnos sa svojim detetom, evo šta bi trebalo da uradite: • Svakog dana odvojite neko vreme da popričate sa njim • Saznate šta brine vaše dete • Ohrabrite ga da izrazi svoja osećanja • Prepoznajte dostignuća svog deteta, pohvalite ili nagradite njegove uspehe u školi, muzici, sportu, vezi… • Na ljutnju deteta odgovorite smireno, pre nego da i sami reagujete agresivno • Uključite svoje dete u zajedničke aktivnosti, kao što je priprema hrane • Svejedno da li vaše dete odbija da razgovara, provodite sa njim vreme u istoj prostoriji Podstaknite dete na druženje i društvene mreže Ohrabrite dete da više vremena provodi sa svojim prijateljima, kao i da više učestvuje u vanškolskim aktivnostima. Pozitivna iskustva sa vršnjacima i čvrsta prijateljstva ključ su u prevenciji depresije. Učestvovanje u sportskim i drugim aktivnostima takođe može da bude od koristi. Istovremeno, treba voditi računa o mogućim problemima koji se javljaju na početku zabavljanja. Čak i obična romantična iskustva, kao što je recimo flertovanje, mogu pospešiti simptome depresije. Kontrolišite upotrebu medija Budite oprezni kada su u pitanju filmovi i TV serije koje vrlo često idealizuju karaktere i pojedine situacije. Ako se vaše dete upoređuje sa nekim od svojih idola sa TV ekrana, vrlo je moguće da će se javiti osećaj razočarenja i depresije. Izlaganje negativnim i nasilnim sadržajima takođe može pospešiti osećaj depresije, promovisanjem negativnih i ružnih pogleda na svet. Sa druge strane, neka istraživanja pokazuju da čitanje knjiga tokom adolescencije može da ima suprotan efekat! Sa sajta Yumama.com preporučujemo još: Šta sve brine mame dečaka tinejdžera 10 stvari kojima treba naučiti tinejdžere Ples pozitivno utiče na mentalno zdravlje tinejdžera Problemi u pubertetu: 5 naučnih istraživanja za koje tinejdžeri treba da znaju Saveti psihologa: Šta kada dete pobegne od kuće