- To je takozvana autofagija, ona ima naučnu osnovu i istraživanja koja opravdavaju povremeno gladovanje. Za jednog vrhunskog sportistu kakav je Nole, takav način ishrane može samo da važi van intezivnog treninga, i kada nije u sezoni takmičenja. Postoje mnoga istraživanja koja potvrđuju pozitivan efekat autofagije, i ovaj način ishrane primenjuje se u borbi protiv kancera, detoksikacije organizma i mnogo drugih oboljenja. Način ishrane je veoma zahtevan, iziskuje da u tih osam sati kada jedeš da ishrana bude izbalanisarana, kako bi organizam mogao da istrpi narednih 16 sata bez hrane. Samo smeš da koristiš vodu - istakla je Ana Todorović.
NE PROPUSTITE
Ona ipak, ističe da ne mogu svi sportisti da je primenjuju, isto to važi i za ljude koji imaju neko hronično oboljenje, poput kancera ili dijabetesa.
- Takav način ishrane ne smeju da koriste svi sportisti, jedino oni koji imaju odlične preformanse, i naravno da imaš uslove da se hraniš tako. Ljudi koji koriste lekove za dijabetes ili hipretenziju ne smeju da primenjuju autofagiju. Da budemo jasni, ima uticaja na veću fizičku energiju, jer rastereti sistem organa za varenje. Najvažnije kako u tih osam sati da napraviš ishranu koja će ti dati proteine, minerale, vitamine. Autofagija se sve više primenjeuju iz trenda, ima i onih ljudi koji gladuju 16 sati, a posle toga puše, piju, to aposlutno nije dobro za organizam - zaključila je Ana Todorović.
(Milan Nastić)
NE PROPUSTITE
