Ova navika dovodi do sve veće neplodnosti kod žena! Magistar farmacije objasnila: Ovo se ne sme preskakati u zdravoj ishrani

Tema o tome šta zapravo podrazumeva zdrav način života i pravilna ishrana je uvek aktuelna, a za Kurir televiziju je o njoj govorila Dajana Švraka Milutinović, magistar farmacije.

- Vrlo je važno ne preskakati doručak. Svojim klijentima koji nemaju naviku da jedu doručak uvek kažem da pojedu bilo šta, a on se može spremiti i dan ranije. Možemo jesti bilo šta, čak i neku zdraviju vrstu suhomesnatih proizvoda sve dok smo umereni. 

Na pitanje voditeljke da li se "jak doručak", odnosno ono što ljudi sa Balkana smatraju tradicionalnim doručkom, smatra zdravim, ona je odgovorila:

- Tradicionalni doručak je i dalje dobar ako je izbalansiran, u zavisnosti od zdravstvenog stanja. Treba koristiti naše domaće proizvode, ne moramo koristiti hranu sa drugih područja, kao što su avokado ili humus, ali ako su već dostupni nije loše uključiti ih u ishranu.

O savetu mnogih sportista da se ujutru treba popiti topla voda sa limunom Milutinović je rekla da nije bitno da li je ta voda topla ili hladna, niti da li u sebi sadrži limun, sve dok je unos tečnosti tokom dana dovoljan.

Što se tiče disbalansa hormona kod žena, kao i porasta u neplodnosti, Švraka Milutinović je rekla da su slučajevi sve češći, ali i zašto je to tako.

- Slučajevi su sve češći i to je posledica sadašnjeg stila života. Pre je bilo normalno da ujutru porodično doručkujemo, imamo ručak oko 3 sata i večeru oko 7 sati. Sada su obroci neredovni. Velike pauze između obroka dovode do problema sa insulinskom rezistencijom ali i sa štitnom žlezdom, pa dolazi i do problema sa reproduktivnim zdravljem - rekla je, i dodala:

- Ishrana kod neplodnosti nije terapija, ali je dodatna pomoć. Insulnska rezistencija se prvo par meseci leči ishranom, a tek onda terapijom. Kod neplodnosti sve zavisi od onoga što je izazvalo to, ali terapija se svakako mora uključiti. 

Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i Zakonom o javnom informisanju i medijima.

Kurir televizija je dostupna na kanalu broj 109 za korisnike MTS Iris TV, na kanalu 9 za korisnike m:SAT TV, Supernova i Yettel Hipernet TV, na kanalu 108 za korisnike BeotelNet, na kanalu 8 za korisnike Orion telekoma i na kanalu broj 112 za korisnike Sat-trakt na teritoriji Srbije, u okviru platforme M:tel u Crnoj Gori i Bosni i Hercegovini i MTEL Global u dijaspori, kao i na aplikaciji Arena Cloud.

Kurir.rs