Kada sledeći put budete išli u nabavku, na svoj spisak dodajte sledeće namirnice, piše Men's Health.PROTEINI- pileće grudi- ćuretina (samo belo meso)- čista govedina- riba (sve vrste) - jajaUGLJENI HIDRATI- krompir- slatki krompir- beli pirinač- celo voće (Sve vrste koje mogu da vam stanu na dlan. Voće veličine jabuke je u redu, ali sve vrste koje su kao dinja ili veća ne dolaze u obzir)ZAČINI- so i biber- sirće- senf- mešavina sušenih biljaka i začina- ljuti sos- ljuti sos sa belim lukom- soja sos- sirova salata od iseckanog paradajza, luka, korijandera, ljutog sosa, soli i - limunovog soka"SLOBODNE" NAMIRNICE- zeleno povrće- luk, paprike, karfiol- ljute papričice- kiseli krastavci - kiseli kupusSA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:25 namirnica koje treba zauvek da izbacite iz ishrane10 signala da između vas postoji žestoka hemija8 užina koje će vam pomoći da smršate kao od šalePrirodni suplementi koji povećavaju nivo testosteronaGreške koje vas čine katastrofalnim u krevetu
