Mesto na kom vam se kilogrami stalno nakupljaju govori o tome koji zdravstveni problem imate.
Salo na stomaku
Stomak je vaše problematično područje, a ako on izgleda debelo uzrok je najčešće stres, pokazala je studija Univerziteta Jejl. Naime, veća izloženost stresu povećava aktivnost hormona kortizola, a salo na abdomenu ima više receptora za kortizol nego bilo koje druge masnoća na telu. Rešenja: Ne treba da prenaporno vežbate. Neka vaš izbor budu joga, šetnja. Smanjiće stres i salo na stomaku. Izbegavajte beli hleb i testenine.
Jaki listovi
Ako su vam listovi gotovo jednake širine kao i bedra, a najčešće su posledica nedovoljnog odmora nogu, buđenja usred noći i nedovoljne količine dubokog sna. Rešenja: Tri sata pre odlaska u krevet izbegavajte bilo kakve oblike ugljene hidrate i šećer.
Salo na leđima
Masnoća koja se nakuplja na leđima češća je kod žena i znači da slabo varite ugljene hidrate. Rešenje: Maksimalna redukcija u prehrani i zamena belog hleba za onaj sa celim žitaricama.
Masnoća na rukama
Opuštene ruke koje primećujete pokazatelj su da su vam ruke problematično područje. Vama se nakupljaju toksini u telu. Rešenje: Odlično rešenje za eliminaciju sala na rukama je bikram joga
Naduveni obrazi
Ako imate okruglo lice, podbradak i prvi znaci debljanja vam se javljaju na licu, najverovatniji uzrok je zadržavanje vode. Rešenje: Smanjite unos alkoholnih pića i podstaknite cirkulaciju na tom području blagim kružnim pokretima nekoliko puta na dan.
Jahaći kukovi
Ako imate tanak struk i jaka bedra, za ovaj tip debljanja najodgovornija je genetika. Rešenje: Izbegavanje sojine proizvode.
(superzena)
