KAKO DA KONTROLIŠTE SVOJE SNOVE? Moguće je, naučnici proverili jednu tehniku i ostali iznenađeni šta sve može da se uradi!

Tehnika izazivanja lucidnog sanjanja nezavisno je proverena prvi put, a mogla bi biti još uspešnija u kombinaciji s drugima.

Više od polovine učesnika lucidno je sanjalo tokom ispitivanja, što je dovelo do rekordne stope uspeha u samo nedelju dana bez korišćenja spoljne intervencije.

Lucidno sanjanje

Lucidno sanjanje je izraz koji se daje stanju u kom je sanjar svestan da sanja i ima određenu kontrolu nad time kako san napreduje. Nekada se smatrala mitom, ali nauka je potvrdila postojanje lucidnih snova i otkrila da neke metode rade na povećanju izgleda da će ih ljudi imati.

Ipak, neki od njih zahtevaju naprednu opremu, dok su drugi daleko od pouzdanih. To je žalosno i zato što ljudi toliko uživaju u snovima, a takođe se smatraju potencijalnim alatom za isceljivanje trauma i kontrolu nezdravog ponašanja.

Dr Denolm Aspi sa Univeziteta u Adelaidi pitao se hoće li kombinovanje tehnika doneti veći uspeh.

Istraživanje stručnjaka

Aspi je podučio 169 učesnika tehnikama razvijenim za izazivanje lucidnih snova. Jedno od njih, testiranje stvarnosti, dovodi ljude u naviku da redovno proveravaju jesu li zaista budni. Mnemonička indukcija lucidnih snova (MILD) navodi učesnike da postavljaju alarme kako bi ih probudili nakon pet sati i izrecitovali "Sledeći put kad budem sanjao, setiću se da sanjam" pre nego što se vrate na spavanje. Praktičari takođe zamišljaju kako bi bilo biti u lucidnom snu.

U časopisu "Dreaming", Aspi izveštava da testiranje stvarnosti samo po sebi nije donelo nikakvu korist, ali od onih koji su isprobali kombinaciju testiranja stvarnosti i MILD-a, 53 posto je imalo lucidan san tokom probnog razdoblja, a 17 posto uspešno svake noći. Rekao je za "IFL Science" da to premašuje bilo koju prethodnu studiju provedenu bez intervencija kao što su maske koje svetle u očima ljudi pri otkrivanju REM spavanja.

S obzirom na to da nedostatak koristi samo od testiranja stvarnosti, Aspi je priznao da se lucidni snovi mogu u potpunosti pripisati MILD-u. Međutim, primijetio je da njegova stopa uspešnosti premašuje onu u prethodnim studijama MILD-a, čak i onima koje je proveo sam izumitelj.

Lucidni sanjari

Otprilike 55 posto ljudi ima lucidan san u nekom trenutku svog života, ali za većinu ljudi to se događa retko. Aspi se i sam zainteresovao za lucidne snove nakon što je imao jedan kao dete, a promenio je doktorat psihologije iz proučavanja neverbalne komunikacije nakon što je sanjao lucidni san noć pre nego što je trebao da započene doktorat.

Većina lucidnih sanjara u početku se brzo bude, ali, rekao je Aspi za "IFL Science", s iskustvom ih mogu naučiti da produže i do sat vremena. Aspi traži volontere za daljnje studije, a za isti portal je rekao da je odabrao jednonedeljno probno razdoblje u nadi da će postići učinak dovoljno brzo da bude prikladan za buduća istraživanja primena poput lečenja noćnih mora.

(Kurir.rs)

Bonus video: