Josipa Otahal, časna sestra, za deset meseci uspela je da smrša čak 70 kilograma.
Ona svoju priču i borbu s kilogramima deli držeći motivacione govore mladima, gde im je priznala da je mesec dana vodila tešku borbu sa sobom pre nego je krenula u borbu za kvalitetniji život.
Razmišljala je o tome šta joj je sve Bog dao, a ona svojom nebrigom za vlastito telo srlja ravno u smrt. Odlučila je da nešto uradi 2015. godine.
"Imala sam 162 kilograma na svoju visinu od 172 centimetra. Nisam bila dobro ni zdravstveno, a ni emocionalno", rekla je sestra Josipa. Otkrila je kako je njena debljina bila posledica kompulsivnog prejedanja, što je jedan od poremećaja u ishrani.
"Ljudi koji imaju taj poremećaj su zapravo emocionalno gladni i posežu za hranom kad ne znaju da se nose sa životom", rekla je Josipa. Ističe kako je borba sa debljinom problem kojem treba pristupiti u potpunosti i voditi računa i o telu i o duši.
"Fizički deo je najlakši - redukcijska ishrana i redovna vežba. To je teško, ali je najlakši deo posla", tvrdi sestra Josipa.
Njen recept za mršavljenje ima četiri koraka:
*suočavanje sa samim sobom
* celovito pristupanje problemu * traženje saveta i pomoći od stručnjaka i bliskih ljudi * akcija - znoj, muka i plač.
Zatražila je savete psihologa i nutricionista, ali najviše joj je, kaže, pomogao Bog.
"Pred Gospodom sam otkrila sav svoj život, sve svoje strahove. On mi je pomogao da ozdravim, da prihvatim svoje telo i svoju ženstvenost", rekla je časna sestra Josipa.
Predavanje mladima završila je opaskom kako tek sada otkriva koliko je život prekrasa.
Kurir.rs/100posto/Foto Printscreen
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Najbolji prijatelji u ishrani i najgori neprijatelji ujutru: 7 namirnica koje ne smete jesti na prazan stomak(VIDEO)
