Brisanje prašine, pranje posuđa, usisavanje, peglanje i drugi kućni poslovi možda nisu najuzbudljiviji poslovi kojima želite da se bavite, ali, verovali ili ne, jedna studija je pokazala da obavljanjem nekih kućnih poslova nedeljno možete potrošiti i više od 2.000 kalorija.
Čišćenjem kade (15 minuta) - izgubićete 100 kalorija, kao da ste uradili 30 čučnjeva sa skokom.
Spremanjem kreveta (15 minuta) - izgubićete 65 kalorija, kao da ste brzo hodali 1,5 kilometara.
Usisavanjem (30 minuta) - izgubićete 90 kalorija, kao da ste 15 minuta trenirali kik-boks.
Peglanjem (3 sata) -izgubićete 420 kalorija, kao da ste trenirali 60 minuta zumbu.
Ručnim pranjem veša (60 minuta) - izgubićete 78 kalorija, kao da ste uradili 100 trbušnjaka.
Košenjem trave (60 minuta) - izgubićete 325 kalorija, kao da ste imali 20 minuta treninga visokog intenziteta.
Pranjem prozora (60 minuta) - izgubićete 334 kalorije, kao da ste uradili 40 sklekova
Pranjem posuđa (15 minuta svaki dan) - izgubićete 560 kalorija, kao da ste preplivali 2.500 metara.
Brisanjem prašine (15 minuta) - izgubićete 25 kalorija, kao da ste imali dva minuta „plankanja“ ili izdržaja, popularne vežbe koja oblikuje telo.
Čišćenjem podova (30 minuta) - izgubićete 145 kalorija, kao da ste trčali 15 minuta.
Radom u vrtu (30 minuta) - izgubićete 213 kalorija, kao da ste vozili bicikl 45 minuta.
Kurir.rs / Foto: Shutterstock
NE PROPUSTITE
