Sezona lubenica je počela i pravo je vreme da isprobate takozvanu lubenica dijetu. Zasniva se, pogađate, na povećanoj konzumaciji tog slatkog povrća. Lubenice su odlične za mršavljenje jer sadrže 90 odsto vode. Osim što ćete uneti dovoljno tečnosti u organizam, dobijate i veliku dozu vitamina i minerala. Stoga vam ništa neće nedostajati! Naoružajte se dobrom voljom i pridržavajte se uputstava, pa ćete za pet dana izgubiti i do pet kilograma na potpuno zdrav i prirodan način. Tokom dijete ješćete govedinu, pirinač, sir, tost-hleb, pileća i ćureća prsa, ribu, špagete i druge namirnice. Inače, meso lubenice ne sadrži holesterol i skoro da nema masnoća. Ima mnogo kalijuma i vitamina A, C i B6, a pošto je bogato vodom, zadovoljiće sve vaše dnevne potrebe za tečnošću. Lubenica sadrži likopen, za koji su istraživanja potvrdila da je najjači antioksidans. Prirodni je diuretik, zbog čega je mnogi koriste kao pomoć pri mršavljenju. Sladak ukus, a malo kalorija dobra je alternativa za visokokalorične deserte. Možete je kombinovati i s drugim voćem kako biste napravili ukusne dijetetske poslastice. Ova dijeta odlična je za detoksikaciju tela. Nakon pet dana napravite nedelju dana pauze pre nego što nastavite s dijetom.Doručak je isti svih pet dana: kriška lubenice, 50 grama tost-hleba i šoljica čaja. 1. Dan:
2. Dan:
Večera: 100 g kuvane ribe ili ribe s roštilja, parče tost-hleba, kriška lubenice 3. Dan:
4. Dan:
5. dan:
