Dijeta koja svima uspeva: Za 14 dana topi 10 kilograma, koji se nikad ne vraćaju!
Žena -
Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe
Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas, piše Stil.Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza vaš metabolizam i sagori masne naslage.Dijeta sa kuvanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se više vraćati.Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, što će pomoći i procesu izbacivanja otrova, a ja još bolje rezultate vežbajte bar pola sata dnevno.Obavezno poštujte i ova tri pravila:- Nikako ne smete da jedete brzu hranu- Alkohol i zaslađena pića su zabranjena- Smanjite unos soli i šećera na minimumJelovnik za prvu nedeljuDoručak je isti svakog dana: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)
Ponedeljak
Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabukeVečera: Velika porcija salate i parče piletineUtorakRučak: Zeleno povrće i pileća salataVečera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja
Sreda
Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)Večera: Salata po izboru i parče piletineČetvrtakRučak: Voće po izboruVečera: Salata i piletina kuvana na pariPetakRučak: Kuvano povrće i 2 jajaVečera: Salata i dimljena riba
Subota
Ručak: Voće po izboruVečera: Piletina i povrće kuvano na pariNedeljaRučak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletinaVečera: Povrće kuvano na pariJelovnik za drugu nedeljuDoručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)
Ponedeljak
Ručak: Salata i piletinaVečera: Pomorandža, salata i dva kuvana jajaUtorakRučak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pariVečera: Salata i grilovana ribaSredaRučak: Salata i piletinaVečera: Pomorandža, salata i dva kuvana jajaČetvrtakRučak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jajaVečera: Salata i piletinaPetakRučak: Salata od sardineVečera: Salata i 2 kuvana jaja