Najnovije vesti

JOVANA TIPŠIN DOGURALA DO 83 KG, ZA 7 NEDELJA SMRŠALA 11 KG: Tokom POSTA dovela liniju u red, a njen trik je u KAŠICI i ovom PIĆU
Foto: Sonja Spasić, Shutterstock

ne voli dijete

JOVANA TIPŠIN DOGURALA DO 83 KG, ZA 7 NEDELJA SMRŠALA 11 KG: Tokom POSTA dovela liniju u red, a njen trik je u KAŠICI i ovom PIĆU

Stars
13:04h

Jovana Tipšin kaže da je tokom vaskršnjeg posta, koji traje sedam nedelja, uspela da smrša 11 kilograma! Pevačica je pre posta imala 83 kilograma, a sada 72 i da je bez velike muke uspela da dotera liniju.

- Volim da postim. Osim Vaskršnjeg posta, godinama postim svake srede i petka. Kad imam nastupe tokom velikog posta, na bini se osećam kao da letim iako sam pre toga danima jela samo hranu spremljenu „na vodi". Ma puna sam energije! A da sam jela meso, sigurna sam da bih stalno bila umorna. Zato su na mom meniju uglavnom voće, žitarice, čorbice, pečurke... - započinje priču folk pevačica. Jovana smatra da ljudi ne treba olako da se odlučuju za razne dijete jer mnoge od njih nimalo nisu zdrave.

- Nisam pobornik dijeta i izgladnjivanja. Ne bih ni u ludilu mogla po ceo dan da jedem samo salatu ili voće jer tako mogu da upropastim zdravlje, a ono mi je najbitnije. Zato svima savetujem da poste! Osim što ćete smršati, mnogo bolje ćete se osećati. Folkerka kaže da nikad više neće sebi dozvoliti da se mnogo ugoji.

Kada sam imala višak kilograma, otežano sam disala i osećala sam umor. To me je strašno nerviralo. Zato ću se truditi da nikad ne preteram u kilaži. Ugojim se nekad dva-tri kilograma, ali brzo smršam. Iskreno, kada nemam obaveze, volim da jedem. Zato se trudim da kada ne pevam, kao što je bilo proteklih godinu dana, nađem neku drugu zanimaciju da ne bih razmišljala o hrani - priča Jovana.

Jovana Tipšin
foto: Kurir Televizija

Pevačica kaže i da je fizička aktivnost veoma važna.

- Veoma je bitno da ne budemo statični. Fizička aktivnost je obavezna! Zato redovno treniram, volim da idem i na bazen i u saunu. Dok plivam, aktiviram ceo organizam i zatežem mišiće, a sauna je dobra da izbacim toksine. Žao mi je kada nekad zbog posla propustim plivanje. Inače, četiri-pet puta nedeljno idem na bazen, a kada sam kod kuće, vozim sobni bicikl - završava priču Jovana Tipšin.

Jovana Tipšin
foto: Dragan Kadić

ŠTA JEDE JOLENA TIPŠIN

Doručak: U zamrzivaču uvek imam borovnice, jagode, kupine i maline i napravim dobar vožni miks u koji ubacim i poneke žitarice.

Ručak: Volim da pojedem nešto domaće na kašiku, potež od povrća, razne čorbice, sladak kupus sa junetinom kada ne postim.

Večera: Pečurke na žaru sa salatom.

Trik savet: Kakao je dobar za srce, redovno ga pijem umesto kafe. Spremam ga sa pirinčem ili bademovim mlekom

kupus
foto: Shutterstock

kurir.rs/hit

Bonus video:

ĆERKA HARISA DŽINOVIĆA OBJAVILA FOTOGRAFIJU BEZ KOSE! Đina važi za pravu lepoticu, a OVIM sada iznenadila sve
00:08

ĆERKA HARISA DŽINOVIĆA OBJAVILA FOTOGRAFIJU BEZ KOSE! Đina važi za pravu lepoticu, a OVIM sada iznenadila sve

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja