IMALA 115 KILOGRAMA, PA SMRŠALA 45! Tijana Dapčević otkrila svoju dijetu: Jedete tri puta dnevno, ove namirnice su najbitnije, a slatkiše...
Nakon porođaja Tijana se drastično ugojila, pa je rešila da uz pomoć nutricioniste dovede liniju do savršenstva
Tijana Dapčević više od dve decenije je u skladnom braku sa Milanom Dapčevićem s kojim ima 14-godišnjeg sina Vuka.
Ona je jednom prilikom podelila svoje iskustvo mršavljenja nakon porođaja.
Kako je tada priznala za domaće medije, pevačica je pre porođaja imala 115 kilograma, a onda je odlučila da uradi nešto po tom pitanju.
Rezultat je bio 45 kilograma manje, ali mršavila je postepeno.
- Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg - rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.
Kako je tada otkrila, doručkuje ovsene pahuljice sa čijom i crvenim voćem, za ručak uglavnom jede ćuretinu sa povrćem, a za večeru brancin ili oradu uz salatu.
- Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir - ispričala je tom prilikom pevačica.
Kurir.rs/ Blic
Bonus video:
· Reaguj
VUČIĆ NA SVEČANOSTI POVODOM OBELEŽAVANJA 30 GODINA SAVEZA VOJVOĐANSKIH MAĐARA: Danas nemamo veće prijatelje! Srbija je druga najbrže rastuća ekonomija