Kad štitasta žlezda proizvodi previše hormonaT3 i T4, organizam radi prebrzo, što se prepoznaje po uznemirenosti, razdražljivosti, nesanici, mršavljenju, lupanju srca, povišenom pritisku...
Nasuprot njima, simptomi usporenog rada štitaste žlezde ili hipotireoze su hroničan umor, depresija, gojaznost, porast masnoća u krvi, hroničan zatvor, zimogrožljivost, suva kosa, staračka koža... Trudnice ne smeju dozvoliti manjak joda u ishrani kako bi umanjile šansu da rode decu koja će kasnije imati poteškoće s fizičkim razvojem i razvojem mozga. Hipotireoza je najčešći pojedinačni uzrok umne zaostalosti u svetu, ali i jedan od uzroka bračnog steriliteta.
Prevencija je jednostavna: svakodnevni unos joda u dovoljnim količinama – 150 mikrograma, a kod trudnica i tokom dojenja minimalan dnevni unos joda treba da bude 300 mikrograma. Namirnice s većom količinom joda su sveža morska riba i alge a od povrća blitva, bela repa, tikvice, beli krompir i beli luk. Odličan izvor joda je mineralna voda sa prirodno rastvorenim jodom, jer organizam lakše koristi jod iz vode nego iz hrane. Decembar je bogat slavljima i kalorijama pa je najlakši način da ubrzate varenje gazirana voda.
Minaqua mineralna voda sadrži prirodno rastvoren jod i jedina je voda na ovim prostorima sa ovakvim mineralnim sastavima. Još davne 1912. godine osvojila je velike zlatne medalje na sajmovima u Rimu, Parizu i Londonu, tada pod nazivom”Franc Jozefova voda”. Više od 100 godina-tradicionalno najbolja MINAQUA.
(Promo - tekst / Foto:Profimedia,Promo)
