icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

RADITE NA SEBI: Ovih 10 loših navika vam troše energiju!
Foto: Shutterstock

Budite mudri i pametni

RADITE NA SEBI: Ovih 10 loših navika vam troše energiju!

Doktor

Loše navike često nam mogu doneti stres i bolesti, ali sve počinje time što nam bespotrebno oduzimaju energiju i elan.
 

Zato vam donosimo neke navike koje bi u najkraćem mogućem roku trebalo da primenite kako biste postali srećnija, ispunjenija i produktivnija osoba...


1. Loš posao


Naravno da svaki dan na poslu neće biti bajkovit. Ali ako ne uživate, a ne radite ništa da promenite situaciju, imate veliki problem. Na poslu provodite više od 40 sati nedeljno, a osam sati raditi nešto što vas iscrpljuje ili vam donosi nezadovoljstvo - loše je po vaše mentalno zdravlje.


2. Loše društvo


Uvek se okružite ljudima koji vas podižu i koji vas prihvataju baš onakvima kakvi jeste.


3. Perfekcionizam


Neće i ne može sve uvek biti savršeno. Nemojte biti opsednuti savršenstvom - imaćete više energije, a i živci će vam biti zahvalni.

 

foto: Profimedia

4. Pomaganje onima koji to ne žele


Veoma je važno i lepo biti podrška osobama koje volite i koje su vam bliske. Ali u situacijama u kojima ne možete pomoći, ili ako ljudi ne žele pomoć, apsurdno je da to radite jer ćete bespotrebno trošiti energiju.


5. Preskakanje vežbanja


Nekima je lepše da lenčare u krevetu nego da prošetaju, a tako se stvari pogoršavaju. Vežbanjem se podiže endorfin (hormon sreće), koji vas čini srećnijim i zdravijim.


6. Preterane brige


Brigom zbog stvari na koje ne možete da utičete nećete ništa postići. Ne možete uticati na odluke Vlade ili na nesrećne događaje. Sve što možete je da odlučite kako ćete vi dalje funkcionisati. Ako prihvatite stvari koje se dešavaju, uštedećete mnogo energije.


7. Pristajanje na sve


Svi imamo potrebu da udovoljimo ljudima oko sebe i to je veoma lepa osobina. Zato je često teško reći „ne“. Međutim, nekad je neophodno to uraditi, naročito kad se od vas traži nešto što prevazilazi vaše želje i mogućnosti.

 

foto: Profimedia

8. Razmišljanje o prošlosti


Sećati se prošlosti je sasvim u redu. Ali živeti od uspomena samo će vam oduzeti motivaciju da poboljšate sadašnjost.


9. Brinete tuđe brige


Ljudi će se uvek žaliti na nešto. Ako se uhvatite u mrežu brige o nečemu zašta vas nije briga, iscrpećte se. Veoma je zamorno slušati negativne ljude, pa izbegavajte takve situacije. Ne dajte da vas uvuku u svoje žalopojke i prepirke.


10. Upoređivanje s drugima


Iako ponekad iz ponašanja drugih možemo da naučimo važne lekcije, u većini slučajeva gubimo vreme tražeći u ljudima nešto čega nema. Ako baš morate da znate šta neko misli o nečemu što vam je važno - pitajte ga. Ne upoređujte se, već budite najbolja verzija sebe!

 

foto: Profimedia

Kurir.rs, Foto: Shutterstock

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.