Ovaj tekst je preuzet sa sajta Yumama.comUkoliko spadate u grupu ljudi koji ne mogu bez popodnevne užine, najnovije istraživanje pokazuje da je u tom slučaju najbolje da zamenite čokoladu šakom bobičastog voća. Naime, naučnici su ustanovili da ljudi koji užinaju bobičasto voće (jagode, maline, kupine i borovnice) tokom svakog sledećeg obroka unesu manje kalorija - tačnije 134 kalorija manje iliti gubitak od pola kilograma mesečno i to bez ikakve dodatne fizičke aktivnosti. “Naše istraživanje pokazuje da bobičasto voće smanjuje energetski unos u toku večere”, objašnjava doktor Džejms Luis iz poznate britanske Škole za sport i dodaje da je to jednostavna metoda koja ljudima može pomoći da izgube prekomernu težinu. Dakle, kada vam se nešto gricka najbolje da to bude neko bobičasto voće. Nije važno jedete li jagode, kupine, maline ili borovnice. Sva njihova pozitivna delovanja gotovo su jednaka. Sa sajta Yumama.com preporučujemo još:10 jednostavnih strategija za uspešno mršavljenjeTri jednostavne vežbe za veće i čvršće grudi (VIDEO)
3 ukusne namirnice za ravan stomakPostporođajni kilogrami: Mršavljenje bez dijete5 načina da motivišete svoj organizam da izgubi masne naslage
