Zdrav život, lepa starost.Danas svi živimo užurbanim životom. Retko pronalazimo vremena za sebe, jedemo neredovno i uglavnom nezdravo, a želimo da budemo zdravi i da živimo što duže. Upravo zato vam donosimo nekoliko saveta uz pomoć kojih ćete produžiti život i doživeti duboku starost.Pomažite drugimaOsećaćete se bolje i srećnije, što će doprineti vašem fizičkom i psihičkom zdravlju.Šetajte se što više možeteAko već ne volite da idete u teretanu, idite svakog dana u šetnju i pređite dva kilometra. Tako će telo biti u formi, a i metabolizam će bolje funkcionisati.Prestanite da se žaliteOptimisti žive 12 godina duže od pesimista, otporniji su na virusne bolesti i imaju manje šanse da dobiju rak dojke ili kože.Napravite čajKesice čaja pune su antioksidanasa, koji pomažu telu da se bori protiv srčanih oboljenja, raka i preranog starenja. Izraelsko istraživanje otkrilo je da ljudi koji umereno i redovno piju čaj žive duže od onih koji ga ne piju.Seks najmanje dva puta nedeljnoOpsežno istraživanje o dugom životu otkrilo je da oni koji praktikuju seks jednom mesečno imaju dvostruko veći rizik da umru ranije od onih koji to rade dva puta sedmično. Osim zdravstvenih prednosti, parovi koji imaju zdrav seksualan život izgledaju do sedam godina mlađe jer seks smanjuje stres, čini nas zadovoljnim i od njega spavamo bolje. Nabavite ljubimca Pojedite tri oraha dnevno
Tajne dugog života
Kako doživeti stotu
Stil -
Ne prejedajte se, spavajte dovoljno, redovno pijte čaj, šetajte se, smejte i družite, prestanite da kukate i pomažite drugima