Tuširanje hladnom vodom oblik je hidroterapije koji je u prošlosti bio priznati medicinski tretman. Lakši pristup toploj vodi u današnje vreme i lečenje lekovima bacili su hladan tuš u zaborav. Ali budući da se skoro svi svakodnevno tuširamo, vredi se podsetiti na mnoge zdravstvene prednosti koje donosi hladna voda.Jača imunitetHladan tuš podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca i tako jača imunitet. Zbog toga je manje verovatno da ćete dobiti prehladu ili grip, pa čak i neke oblike raka.Podstiče mršavljenjeTuširanje hladnom vodom ubrzava metabolizam i aktivira sagorevanje masnih ćelija. Vremenom ćete uočiti da lakše mršavite i da je oporavak mišićnog tkiva brži.Poboljšava cirkulacijuDobra cirkulacija je ključna za celokupno zdravlje. Naizmenično tuširanje toplom pa hladnom vodom je poboljšava jer dolazi do skupljanja i širenja krvnih sudova. To može da spreči hipertenziju, stvrdnjavanje arterija, pojavu proširenih vena, a takođe pomaže da se osećate i izgledate bolje.Reguliše telesnu temperaturuAko imate hronično hladne ruke i noge ili mislite da se previše znojite, hladan tuš bi mogao da reši taj problem.Ublažava depresijuHladna voda stimuliše „plavu tačku“ u mozgu i podstiče proizvodnju noradrenalina, koji ublažava depresivna stanja.
Poboljšava protok limfe