Ne budite zlopamtilo.Kada oprostite nevernom partneru, svekrvi koja stalno nešto prigovara, nepravednom kolegi ili drskom vozaču koji vam je pred nosom zatvorio vrata autobusa, učinili ste sebi veliku uslugu. Psiholozi poručuju - praštanje je ključ zdravog, srećnog i uravnoteženog života.Oni koji znaju da oproste pod manjim su stresom, grade kvalitetniju vezu s partnerom, prijateljima i kolegama, imaju manje zdravstvenih problema i pod manjim su rizikom od najtežih bolesti poput depresije, bolesti srca, moždanog udara i raka.Neopraštanje je otrovna mešavina besa, gorčine, mržnje, ljutnje i straha da ćete ponovno biti poniženi i povređeni, objašnjava dr Fred Luskin, psiholog na Univerziteta Stenford. Posledice tog „koktela“ negativnih emocija su povišeni krvni pritisak i veće količine adrenalina i kortizola u telu, što je povezano s kardiovaskularnim bolestima i slabljenjem memorije i neuroloških funkcija.Kada pokažete više razumevanja za osobu koja vas je povredila, ređe vas muče glavobolje. Imunološki sistem vam je jači, tj. povećavaju se nivoi imunoglobulina A, antitela koje pomaže pri obrani od infekcija poput prehlade i gripa.Opraštanje smanjuje i hronični bol u donjem delu leđa, a osim što vas čini fizički zdravijim, opraštanjem ćete postati i psihički snažniji.
