Iako je u zimskim mesecima preporučljivo da se jedu namirnice sa više ugljenih hidrata i masti, nikako ne treba zaboraviti unos vitamina i minerala. Oni će nam pre svega pomoći da se oduprete virusnim infekcijama. Evo koje minerale treba redovno da unosimo u svoj organizam i u kojim namirnicama ih možemo naći.
