Najnovije vesti

SMANJUJE INTELIGENCIJU I OŠTEĆUJE ŠTITNU ŽLEZDU: Neodstatak OVOGA u organizmu POGUBAN je za zdravlje!
Foto: Profimedia

obratite pažnju na ishranu

SMANJUJE INTELIGENCIJU I OŠTEĆUJE ŠTITNU ŽLEZDU: Neodstatak OVOGA u organizmu POGUBAN je za zdravlje!

Zdravlje

Nedostatak joda u ishrani je glavni uzrok nedovoljne umne razvijenosti dece u svetu, pokazuju podaci Svetske zdravstvene organizacije.

 

Sem što inteligencija pati, štitna žlezda gubi svoju funkciju, te ne može da stvori hormone koji određuju rast tela i razvoj mozga.

 

Nedostatak joda kod fetusa i u prve tri godine života uzrokuje nizak rast i trajnu umnu zaostalost. Nedostatak joda smanjuje količnik inteligencije nacije i do 18 IQ bodova.

 

foto: Profimedia

Dnevne potrebe su 150 do 200 mikrograma joda za odrasle osobe, a 200 do 300 mikrograma trudnicama i dojiljama.

 

Pošto organizam ne može sam da proizvede dovoljno joda, neophodno ga je unositi preko hrane i vode.

 

Prirodnog joda najviše ima u morskoj plavoj ribi, algama, koštunjavom voću, a manje u šargarepi, krompiru sa ljuskom, pečurkama. Brokoli, kupus, karfiol, kelj i repa ometaju preuzimanje joda u štitnojj žlezdi. Naš organizam najbolje koristi jod iz vode.

 

Iako je u mnogim zemljama kuhinjska so jodira, ishranom se dnevno unese tek polovina dnevnih potreba.

 

foto: Profimedia

Kurir.rs/Foto:Profimedia

 

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...