Najnovije vesti

BRZ RUČAK: Salata nakon koje nećete ostati gladni
Foto: Shutterstock

Idealna za posao, školu, piknik...

BRZ RUČAK: Salata nakon koje nećete ostati gladni

Žena
Jelo koje vam predstavljamo izuzetno je zdravo, zbog bogate količine vlakana lako se vari, a deluje preventivno i pozitivno na više bolesti poput nastanka dijabetesa i srčanih oboljenja

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.Ovo jelo će pozitivno uticati i na prečišćavanje jetre, snižavanje holesterola, zaštitiće vase srce, razbistriti misli, podići imunitet, dati vam energiju, smanjiti procenat masnoće, ublažiti stres, sniziti krvni pritisak, deluje preventivno protiv malignih oboljenja, a ujedno je i niskokalorično i sprema se za samo 30 minuta.SASTOJCI ZA 4 PORCIJE:1 kg pšenice1 crni luk iseckan na kockiceMalo ulja uljane repe3 čena belog lukaPrstohvat majčine dušice i ruzmarinaPo 2 kašike prženih semenki konoplje, heljde i bundevePrstohvat peršuna4 tvrdo kuvana jajetaPotopite pšenicu u hladnu vodu i ostavite da odstoji preko noći.Sledećeg dana, na tiganju propržite naseckan crni luk na ulju uljane repe. Dodajte beli luk, ruzmarin i majčinu dušicu i propržite oko 2 minuta, zatim dodajte pšenicu.  Na kraju, prelijte sve hladnom vodom. Ostavite da proključa, a zatim pecite u rerni na 150 stepeni, oko 20 minuta. Kad se ohladi, dodajte pržene semenke, limun, peršun i ako je potrebno, još ulja.Salatu servirajte sa kuvanim jajima, jer su jaja izvor amino kiseline cisteina, a verovali ili ne, ona bolje pomažu kod mamurluka od, na primer, kafe.SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:ZAKON PRIVLAČNOSTI: Ovako ćete biti još atraktivniji!Kardio protiv kanceraNaučite da vežete kravatu!Ovo su veštine kojima vlada pravi muškarac!Kanje Vest nas je obradovao fotografijama Kim bez odeće

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...