U poslednje vreme se ljudi često žale da su umorni.
Umesto da odspavaju 8 sati tokom noći, koliko se preporučuje, većina spava između 6 i 7 sati. Iako deluje kao da neće mnogo toga promeniti, može da napravi ogromnu razliku u vašem telu.
Vašem telu neophodno je 8 sati kako bi se regenerisalo. Mnogo ljudi misli da je kafein može nadoknaditi san, ali defitivno ne može.
Srećom, u vašoj kuhinji postoji namirnica koja može da vam pomogne oko energije ujutru. To je himalajska morska so.
Video ispod objašnjava zdravstvene beneficije himalajske morske soli. MOže vam pomoći oko podizanja adrenalina i borbe protiv bolesti. Može uticati na to da brže oslabiti.
Iznenađujuće, ali može vam pomoći i oko depresije, jer povećava nivo serotonina u mozgu. Takođe, pomaže da se reguliše melatonin, koji je krucijalan za san.
Sve što bi trebalo da udadie je da uzmete 5 kašičica sirovog, neprerađenog meda, sa jednom kafičicom himalajske soli iz tegle. Zatim stavite malu količinu ispod jezika pre nego što krenete na spavanje.
M. B.
