Najnovije vesti

KAKO SAM IZGUBILA 70 KILOGRAMA: Godinama sam trpela grube uvrede a onda sam odlučila da pobedim!
Foto: Printskrin Instagram

Inspiracija

KAKO SAM IZGUBILA 70 KILOGRAMA: Godinama sam trpela grube uvrede a onda sam odlučila da pobedim!

Žena
Konor Renš je sa samo 19 godina dostigla telesnu težinu od 140 kilograma, a onda je odlučila da će da pobedi sve.

Godinama je bila žrtva odbacivanja i vređanja, a svoju bol pokušavala je da umanji prejedanjem. U jednom trenutku shvatila je da više ne može da se skriva iza svojih kilograma, pa je potpuno promenila svoj život i krenula na dijetu.Konor je doživela prvo odbacivanje zbog viška kilograma još kao 6-godišnjakinja. U tinejdžerskim godinama tugu zbog vređanja utapala je u hrani, a kulminacija verbalnog zlostavljanja bila je okrutna anonimna poruka u kojoj je pisalo da bi "bilo najbolje da jednostavno sebi oduzmeš život jer je debela i ružna".

Ali nisu samo deca bila okrutna prema njoj - trenutak poniženja koji nikada neće zaboraviti bila je kupovina haljine za maturu. S majkom je došla u robnu kuću i na jednoj lutki videla haljinu koja joj se jako svidela.

Kada je majka prodavačicu pitala imaju li model u većoj veličini – ona je samo odmerila Konor od glave do pete i podrugljivo dobacila da "kod njih sigurno neće naći ništa u njenoj veličini".

S 19 godina dosegnula je težinu od 140 kilograma: "Pogledala sam se u ogledalo i odlučila da je vreme za promenu."

Za dve godine uspela je da se prepolovi i izgubila je 70 kilograma, sve zahvaljujući potpunoj promeni životnih navika.

Uz zdraviju prehranu, pronašla je novu omiljenu fizičku aktivnost – kik-boks. Upravo je u tome jedna od tajni uspešnog gubitka kilograma, moramo pronaći aktivnost koja će pomoći našem telu, ali istovremeno nas zabavljvati. Ako ne možete zamisliti odlazak u teretanu ili trčanje, razmislite o tome što je za vas motivisuća aktivnost – ples, pilates, joga ili možda boks.

To all who think it can't be done. IT CAN. #hardwork #LETSGO @trainandtransform

A photo posted by Conner Rensch (@crensch) on Jun 20, 2015 at 9:23am PDT

Zahvaljujući neverojatnoj transformaciji svog zdravlja i tela, Konor se našla na naslovnici posebnog broja američkog magazine People posvećenog mršavljenju. Nakon toga dobijala je mejlove od devojaka i žena širom sveta koje su želele njene savete pa je odlučila da se posveti motivisanju ljudi na zdrav život.

Ne skriva strije i vidljive tragove mršavljenja na svom telu nego ih ponosno ističe jer su oni dokaz njene zdrave borbe protiv kilograma i upravo se zato mnogi lako poistovećuju s njom i žele čuti njene savete, prenosi zadovoljna.hr.

"Blagoslovljena sam velikom količinom ljubavi i potpore koju primam. Nadam se da mogu nastaviti inspirisati ljude da postignu svoje ciljeve", zaključila je konor.

A photo posted by Conner Rensch (@crensch) on Jan 18, 2015 at 11:39am PST

10 "zlatnih" saveta za gubitak neželjenih kilograma.

1. Jedite 5 do 6 obroka dnevno (3 veća i nekoliko manjih)

2. Izbegavajte namirnice bogate trans-mastima, veštačkim šećerom i prženu hranu.

3. Nezdrave masti zamenite zdravima (maslinovo, kokosovo, bademovo, sezamovo ulje)

4. Maksimalno smanjite unos proizvoda napravljenih od belog brašna

5. Konzumirajte namirnice koje su u sezoni, po mogućnosti lokalne.

6. Jedite sporije i ne mojte biti u žurbi kada je vreme za obroke.

7. Unosite dovoljno tečnosti, minimalno 1.5 litru vode dnevno.

8. Smanjite konzumaciju gaziranih pića i alkohola.

9. Unosite dovoljno mikronutrijenata (vitamina i minerala).

10. Ne zaboravite na fizičku aktivnost koja je nužna za uspešno mršavljenje.

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...