Čini se da je upravo suprotno! Po njihovom mišljenju, doručak bi trebalo da bude lagan i trebalo bi ga jesti kasno.
Preobilan doručak može dovesti do nakupljanja masnoća.
Stručnjaci su, tako, sastavili listu namirnica koje treba jesti ujutru.
Na njoj su se našli: 1. Jaja2. Zobena kaša s voćem ili suvim voćem3. Musli sa sokom ili mlekom4. Jogurt s voćem5. Salata od povrća i zelenog bilja6. Sveži sir s voće7. Hleb od žitarica 8. Voćna salata9. Niskokalorični sir10. Heljdina kaša s mlekom
Idealno vreme za doručak je oko 11 ili 12 sati.
(RadioSarajevo)
