(VIDEO) VEŽBA KOJA OBEĆAVA OPASNE TRBUŠNJAKE: Verovali ili ne, potrebne su vam samo 2 KRPE!
Foto: Profimedia

Nikad lakše

(VIDEO) VEŽBA KOJA OBEĆAVA OPASNE TRBUŠNJAKE: Verovali ili ne, potrebne su vam samo 2 KRPE!

Žena -

Ako želite da se rešite naslaga sa stomaka, imamo za vas dve jednostavne, ali delotvorne vežbe – plank sa krpama za sudove.

Za ovu magiju su vam potrebne dve krpe za sudove i prazan klizav pod.

Namestite se u početni položaj skleka, tako da su vam noge na krpama. Zatim radite samo jedan pokret – privlačite noge s krpama bliže rukama i vraćajte na početni položaj klizeći po podu. Pazite samo da vam trbušni mišići budu napeti, a telo ravno. Sve to ponovite 20 puta.

Zatim opet stanite u početni položaj za sklek i radite "makazice" – odmičite i primičite noge pazeći opet da vam telo bude ravno, da vam ne propada i sve to uradite 20 puta.

Prijavite se za kurir 5 priča
Naš dnevni izbor najvažnijih vesti

* Obavezna polja
track