Određeni napitci i namirnice mogu pozitivno uticati na pH ravnotežu pa će tako ono što unosimo u organizam štititi zdravlje vašeg intimnog područja. Predstavljamo vam spisak namirnica koje će ojačati i čuvati zdravlje vagine.
Sok od brusnice
Ovaj kiselkasti sok štiti od bakterija te sprečava urinarne infekcije. Naravno, pripazite da kupite prirodan sok bez dodanog šećera.
Jogurt
Milioni žena se svake godine muče s urinarnim ili vaginalnim infekcijama, a uzimanje probiotika može pomoći u prevenciji ovakvih infekcija i ublažiti njihovu ozbiljnost ako ih već imate. Jogurt takođe sadrži dobre bakterije koji će nivo pH vrednosti intimnog područja držati u ravnoteži.
Beli luk
Kažu da deluje antibakterijski i ako ga pojedete sirovog možete sprečiti pojavu infekcija.Soja
Fitoestrogeni iz soje održavaju vlažnost vagine i tako sprečiti nakupljanje bakterija. To ne znači da će vam pomoći burger od soje – koristite miso, tempeh, mleko soje ili tofu.
Avokado, jabuke i voda
Zdravi su iz puno razloga, a ako ne volite soju zapamtite da vam i ove namirnice mogu očuvati zdravlje vagine tako što će je održati vlažnom.
Badem
Cink će ojačati vaš imunitet i poboljšati raspoloženje.
Ljute papričice
Sadrže sastojak capsaicin koji opušta živce, ublažva bol i poboljšava cirkulaciju.
Kivi i narandže
Pretpostavili ste, radi se o voću s velikim količinama vitamina C koji jača otpornost organizma te se tako bori protiv raznih oboljenja. Uz to će održati vašu seksualnu energiju na zavidnom nivou.
Tamna čokolada
Prepuna flavonoida, odličan je izvor antioksidanata a žene koje na dan pojedu barem kockicu čokolade prijavljuju veću seksualnu želju te su zadovoljnije seksualnim odnosom.
Sveže voće
Želite se rešiti menstrualnih grčeva? Želite bolju kožu i lakši put do orgazma? Jedite sveže voće kad god imate priliku jer minerali i vitamini iz njih mogu samo učiniti dobro za zdravlje vaše vagine.
(ordinacija.hr)
