Naravno, oni mogu postati još osetljivijih tokom zimskih meseci jer su tada izloženi niskim temperaturama.To je razlog zbog čega biste trebalo da povedete računa o pravilnoj prehrani.
Među namirnicama koje biste svakako trebalo da uvrstite u jelovnik, kako biste poboljšali stanje vaših noktiju je i banana.
Ovo voće bogato je biotinom (vitamin H), važnim vitaminom koji će vam pomoći da ojačate slabe i ispucale nokte.
Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može biti jedan od uzroka lomljenja i pucanja noktiju, tako da je vrlo važno jesti namirnice koje su bogate ovim sastojkom, kao što su banane, losos, kikiriki ili karfiol.
Fokus
Bonus video
Kako se menjao manikir kroz 100 godina
