icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

SKINITE 3 KILOGRAMA ZA 7 DANA: Uz ovih 5 PRAVILA najlakše ćete doći do tanjeg struka!

Jednostavno

SKINITE 3 KILOGRAMA ZA 7 DANA: Uz ovih 5 PRAVILA najlakše ćete doći do tanjeg struka!

Žena

Praktikujte barem tri od ovih pet navika i za nedelju dana primetićete kako se kilogrami tope.

Da biste se oslobodili nekoliko suvišnih kilograma, nije obavezno držati rigorozne dijete i raditi iscrpljujuće vežbe. Prateći ovih pet jednostavnih pravila, možete oslabiti do tri kilograma samo za jednu sedmicu, ne radeći gotovo ništa. Sve što je genijalno, zapravo je prilično jednostavno.

 

Pre svakog obroka popijte 2 čaše vode. Takva količina tečnosti petnaestak minuta pre jela ubrzaće vaš metabolizam, hrana će se variti pravilno, ne pretvarajući se u masne naslage. Pokušajte da uvrstite i toplu vodu sa limunom i medom, kao prvu stvar koju ćete popiti ujutro, kao najbolji svakodnevni detoks koji možete podariti svom organizmu.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Za doručak konzumirajte kefir sa lanenim semenom, koji je u stanju da potpuno očisti creva od dugogodišnje sluzi, fekalnih naslaga, parazita, uz potpuno očuvanje crevne mikroflore. Ova metoda omogućava brzu normalizaciju težine i sagorevanje masnih naslaga. Ima pozitivni uticaj na regulaciju lipidnog metabolizma.

 

Još jedno odlično sredstvo za ubrzanje metabolizma je grejpfrut. Pojedite pola ploda pre glavnog obroka za efikasno spaljivanje masnoće.

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Ni za koga nije tajna da hranu treba dobro sažvakati. Da se hrana ne odlaže u vidu masnih naslaga, svaki komad treba sažvakati najmanje 30 puta.

 

Za efikasno eliminisanje masnih naslaga i ubrzanje metabolizma, napravite napitak sa cimetom i medom. Prokuvajte 200 mililitara vode. U šolju stavite 1/2 kašičice cimeta u prahu i zalijte prokuhanom vodom, poklopite na pola sata. Kada se voda sa cimetom malo prohladi, dodajte 1 kašičicu meda. Popijte pola šolje pred spavanje, drugu polovinu poklopiti tacnicom i ostaviti u frižider. Ujutro, na prazan stomak, popiti drugu polovinu hladnog napitka.

 

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Ne morate odjednom početi da se pridržavate ovih pravila. Za početak je dovoljno uzeti jedno-dva od njih za naviku i primenjivati ih svakodnevno.

 

Najbolje je ne zaustavljati se posle samo jedne sedmice, već nastavite sa odabranim načinom ishrane i kilogrami će se topiti bez štete po vaše zdravlje, a izgledaćete svežije, vitkije i mlađe.

 

(fokus.ba)

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.