SVI SMO BILI U ZABLUDI: Evo koliko vode treba da popijete u toku dana

Sve više se propagira da voda treba da se pije u što većoj količini, međutim, količina je individualna i zavisi od jedinstvene potrebe organizma.

Voda pospešuje rad organa za varenje, ali ne preporučuje se piti vodu uz obrok. Ona ublažava želudačnu kiselinu i samim time usporava se proces varenja.

Sručnjaci savetuju da vodu ne treba piti minimum 15 minuta pre i sat vremena posle jela. Pijte dovoljno vode tokom dana, ali ne po preporuci, već onoliko koliko vam organizam zahteva.

Neumeren unos tečnosti može da stvori probleme kod srčanih bolesnika i osobama sa povišenim krvnim pritiskom.

Preporučljivo je piti mlaku vodu, jer je bolja za varenje. Takođe, malo naceđenog limuna u vodi je dobra preporuka za zdravlje.

Kurir.rs/Stvar ukusa/Foto Profimedia)